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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡住宿優惠
玩就先幫我預訂了這間米寧旅館 - Silang本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~真是省了很多錢!!
真是太感動了!!
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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 餐廳
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 空調
- 花園
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品蜜月行
- 花園
- 免費自助停車
- 停車 (車位有限)
鄰近景點
- Peoples Park In The Sky (3.2 公里)
- 露德教堂 (5 公里)
- 峰會嶺海濱長廊 (7.1 公里)
- 野餐小樹林 (7.5 公里)
- 空中人民公園 (11.4 公里)
商品訊息特點
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北韓於今(12日)晨發射了一枚型號不祥的彈道飛彈，這也是美國總統川普(Donald Trump)上台後首次試射飛彈，對此南韓代理總統黃教安則說政府和國際社會將採取預訂旅館適當的懲罰措施，南韓政府也將針對此事召開國安會議，商討之後的對策。
北韓這枚飛彈從平安北往朝鮮半島東部海域方向發射，隨後掉入日本海，一位美方高級官員告訴CNN記者，將監控後續情況。日本內閣官房長官菅義偉說：「考慮到美日首腦會議後發射這枚飛彈，這是對日本及周邊地區的明顯挑釁行為。」
根據美國有線電視新聞網(CNN)報導，川普與日本首相安倍晉三在佛羅里達的晚宴前接受媒體拍照，但並未立即回答記者關於北韓試射飛彈的相關問題。事實上今年一月，美國及南韓官員也曾提及北韓可能在未來發射兩枚洲際彈道飛彈(ICBM)，過去北韓一直沒有成功試射ICBM，也曾被軍事專家質疑相關技術能力是否足夠。
南韓青瓦台已就此事召開國家安全會議(Natuonal Security Council，簡稱NSC)，將商討與國際社會對此事的因應對策，考量是否實施制裁。而去年11月底，聯合國安理會就對北韓開發核武一事，通過了第2321號協議，限制煤炭出口量，大大減少了相關武器的開發資金，北韓一直聲稱已經有辦法建造出搭載核彈頭的洲際彈道飛彈。
▲北韓再度試射飛彈，南韓將與國際社會商討制裁對策，圖為南韓電視台新聞報導。（圖／?達志影像／?美聯社）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發推薦旅店現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另酒店外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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